Tabata

Tabata

Intensité moyenne à élevée

87 $ / 1 cours, 148 $ / 2 cours, 188 $ / 3 cours, 200 $ / 4 cours, 10 $ de + / cours (12 semaines)

L'horaire de cette activité n'est pas disponible

L'activité n'est peut-être pas offerte durant cette saison.
Programmation adultes
Mise en forme

Si vous êtes de ceux et celles qui aiment dépasser ces limites tout en ayant du plaisir à bouger, ce cours est pour vous. La méthode d'entraînement Tabata améliorera votre capacité cardio-vasculaire et développera votre masse musculaire. Aussi appelé HIIT (hight intensity interval training) dû à son temps d'exécution de 20 secondes d'effort maximale pour 10 secondes de repos et ce répété 8 fois. 

Les exercices peuvent se faire avec ou sans impact. 

Tabata
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