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Cardio bédaine - maman en forme

Tarification

80$ / 1 cours, 130 $ / 2 cours, 158 $ / 3 cours, 168 $ / 4 cours, 5 $ par cours supplémentaire pour 13 semaines

- Intensité moyenne -

Offert aux femmes enceintes et nouvelles mamans désirant rester actives et tonifiés, ce cours vise le maintien d'une bonne condition physique à travers des exercices pratiqués dans un environnement adapté pour la maman et le bébé. De plus, un atelier sur la rééducation périnéale sera donné au 1er cours en collaboration avec Physio SN+. Ce cours combine le cardio, l’entraînement musculaire et les exercises de prévention des problématiques d’avant et après une grossesse (diastase, contrôle du périné).

En plus de maintenir une bonne forme physique, vous favorisez une meilleure oxygénation du placenta et vous courez moins de risques de faire de la rétention d’eau. C’est LE cours pour celles qui veulent bouger! Vous pourrez également reprendre plus facilement les gestes de la vie quotidienne exigeant de la force et de l’endurance après l’accouchement!

 

 

Mercredi
10:15 - 11:15

11 Septembre au 4 Décembre


Cardio bédaine et maman en forme
Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e)
Marylin Gagné
Vendredi
10:15 - 11:15

13 Septembre au 6 Décembre


Cardio-Bédaine et maman en forme
Salle Claude-Béland (Locaux 18e)
Marylin Gagné

Tarification mise en forme - 2019

80 $ pour 1 cours, 130 $ pour 2 cours, 158 $ pour 3 cours, 168 $ pour 4 cours et 5 $ par cours supplémentaire.