Vous êtes ici

Cardio bédaine - maman en forme

Adulte

- Intensité moyenne –

Offert aux femmes enceintes et nouvelles mamans désirant rester actives et tonifiées, ce cours vise le maintien d'une bonne condition physique à travers des exercices pratiqués dans un environnement adapté pour la maman et le bébé. De plus, un atelier sur la rééducation périnéale sera donné au 1er cours en collaboration avec Physio SN+. Ce cours combine le cardio, l’entraînement musculaire et les exercices de prévention des problématiques d’avant et après une grossesse (diastase, contrôle du périnée).

En plus de maintenir une bonne forme physique, vous favorisez une meilleure oxygénation du placenta et vous courez moins de risques de faire de la rétention d’eau. C’est LE cours pour celles qui veulent bouger! Vous pourrez également reprendre plus facilement les gestes de la vie quotidienne exigeant de la force et de l’endurance après l’accouchement!

Cardio Bedaine