Cardio mixte

- Intensité moyenne à élevée -

Déstabiliser l'ensemble de votre corps par un entraînement musculaire varié et cardiovasculaire. Les intervalles, la méthode Tabata et le Paléofit (inspirés de nos ancêtres) vont améliorer votre métabolisme de base, une meilleure endurance à l'effort et augmenter votre dépense calorique.

Les pyramides et séries brûlantes surprendront vos muscles de l'entraînement habituel. Grâce aux différentes alternatives offertes (avec ou sans impacts), ce cours est accessible à tous.