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Cardio bédaine - maman en forme

Offert aux femmes enceintes et nouvelles mamans désirant rester actives et tonifiés, ce cours vise le maintien d'une bonne condition physique à travers des exercices pratiqués dans un environnement sécuritaire pour la maman et le bébé. Ce cours combine le cardio, l’entraînement musculaire et les exercises de prévention des problématiques d’avant et après une grossesse (diastase, contrôle du périné).

En plus de maintenir une bonne forme physique, vous favorisez une meilleure oxygénation du placenta et vous courez moins de risques de faire de la rétention d’eau. C’est LE cours pour celles qui veulent bouger! Vous pourrez également reprendre plus facilement les gestes de la vie quotidienne exigeant de la force et de l’endurance après l’accouchement!

Professeur : Rachel St-Louis

Cardio bédaine - maman en forme

- Intensité moyenne -

Offert aux femmes enceintes et nouvelles mamans désirant rester actives et tonifiés, ce cours vise le maintien d'une bonne condition physique à travers des exercices pratiqués dans un environnement sécuritaire pour la maman et le bébé. Ce cours combine le cardio, l’entraînement musculaire et les exercises de prévention des problématiques d’avant et après une grossesse (diastase, contrôle du périné).

Lundi
13:30 - 14:30

14 Janvier au 8 Avril

Annulé pour la session


Cardio bédaine - maman en forme
Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Rachel St-Louis
Mercredi
10:15 - 11:15

16 Janvier au 10 Avril


Cardio bédaine - maman en forme
Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e)
Nathalie Gamelin
80$/ 1 cours 130$/ 2 cours 158$/3 cours 168$/ carte privilège ( 4 cours et +)