Initiation au yoga nidra (définition et pratique)

Durant cette initiation, nous allons découvrir ce qu'est le yoga nidra que l'on pourrait aussi

appeler :  méditation guidée.  Nous allons créer ensemble une intention que nous allons

par la suite semer dans notre subconscient à un moment précis pendant la séance de yoga nidra.

Afin de bien profiter de la séance de méditation guidée, vous devez apporter avec vous

une grande couverture, un oreiller ou deux c'est mieux et une débarbouillette que vous

plierez et déposerez sur vos yeux.  Nous vous fournirons un tapis sur lequel vous serez

allongé.  Portez des vêtements confortables.  Une fois bien installé sur le dos, vous vous

laisserez guider au son de la voix de Lucie.  Aucun effort, simplement plongez doucement à l'intérieur 

de soi; vous en ressortirez rafraichi pour votre plus grand bonheur.