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Cours de cuisine

50 ans et plus

Tarification

95.00$

Atelier de cuisine : Session automne 2019

Mangez pour être rempli de vitalité et atteignez votre poids santé!

Coût : 95,00$

Pour plus d’informations : Marie-Ève Fortin 819-477-4475 poste 203

Email : me.fortin@ccrsjb.qc.ca

Le cours est d’une durée de 6 semaines et chaque atelier dure 2h00

Les cours ont lieu le lundi, en avant-midi de 10h00 à 12h00 ou en après-midi de 13h30 à 15h30, et le mardi soir de 18h30 à 20h30

Nous cuisinons des recettes ensemble

Une partie théorique avec une période de questions

De plus, à chaque atelier vous pourrez goûter à une recette déjà prête à manger

Un cahier du participant vous sera remis au début de la session afin de pouvoir prendre des notes et repartir avec vos recettes                                                                                  

Formatrice : Anne Leblanc

Atelier 1 : Les bases d’une alimentation saine

  • Présentation du cours
  • La nutrition
  • Les habiletés culinaires 101
  • Astuces pour préserver les aliments
  • Recettes

Atelier 2 : Pourquoi manger biologique

  • Acheter local c’est important
  • Les bienfaits de manger biologique
  • Apprendre à faire de bons choix
  • Recettes

Atelier 3 : L’importance de savoir lire les étiquettes

  • Ça change quoi les OGM?
  • Les effets des additifs et préservatifs sur ta santé…
  • Recettes

Atelier 4 : Apprendre à cuisiner et manger selon la saison

     -      Les gras anti-inflammatoire

     -      Les saisons

     -      Trucs et astuces

     -      Recettes

Atelier 5 : Les sucres

  • Les effets nocifs du sucre raffiné sur ton corps
  •  Les sucres cachés
  •  Quel sucre choisir
  • Recettes

Atelier 6 : Parlons inflammation, douleur et poids santé

  • Devrais-tu éliminer les grains de ton alimentation?
  • Parlons inflammation et douleur
  • Recettes

 

Lundi
10:00 - 12:00

16 Septembre au 28 Octobre


Cours de cuisine
Cuisine (Locaux 11e)
Anne Leblanc
Lundi
10:00 - 12:00

4 Novembre au 9 Décembre


Cours de cuisine
Cuisine (Locaux 11e)
Anne Leblanc
Lundi
13:30 - 15:30

16 Septembre au 28 Octobre


Cours de cuisine
Cuisine (Locaux 11e)
Anne Leblanc
Mardi
18:30 - 20:30

17 Septembre au 22 Octobre


Cours de cuisine
Cuisine (Locaux 11e)
Anne Leblanc
Lundi
13:30 - 15:30

4 Novembre au 9 Décembre


Cours de cuisine
Cuisine (Locaux 11e)
Anne Leblanc
Mardi
18:30 - 20:30

29 Octobre au 2 Décembre


Cours de cuisine
Cuisine (Locaux 11e)
Anne Leblanc