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Saines habitudes de vie

Le CCRSJB un milieu de vie où l'on organise diverses activités pour inciter les citoyens à se prendre en main, favoriser l’épanouissement et le bien-être de chacun. Vivre une mission éducative et sociale est l'une de nos orientations. Vous accompagner dans la prise en charge de votre santé vers un mode de vie sain pour un monde meilleur est l'une de nos préoccupations.

Étant un milieu humain avant tout, nous souhaitons mettre à profit notre expertise en vous accompagnant dans votre vie pour vous offrir le meilleur : la santé ! Mais qu’est-ce que la santé? Ça englobe quoi… c’est un sujet assez large! Voici la définition de la santé que nous avons trouvé la plus complète :

La santé, ce n’est pas l’absence de maladie, c’est un état de bien-être complet, physique, mental et social. On peut y ajouter également la santé spirituelle, c’est-à-dire qu’il est important de faire des choses qui ont du sens pour toi et qui sont alignées avec tes valeurs.

Une personne en bonne santé est bien dans son corps (santé physique), dans sa tête (santé psychologique), avec son entourage (santé sociale) et dans ses actions (santé spirituelle). Tu es la personne qui a le plus d’impact sur elle. Une étude effectuée en 2014 détermine que ta santé sera affectée à 52% de ton environnement physique et social, 23% de tes habitudes de vie, 17% des soins médicaux et 8% des gènes. Donc, tu es le maître de ta santé!

Dans cette section, tu y trouveras des conseils, des trucs, de la motivation et des recommandations pour ton bien-être et ta santé générale.

GROUPE DE SOUTIEN

As-tu déjà pris le temps de faire une rétrospection de l’endroit où tu es rendu et où tu désires aller? Cette réflexion est essentielle pour arriver à atteindre tes objectifs, vivre tes rêves et te réaliser. Es-tu prêt à prendre ta santé en main? Par où commencer?  Pour quelles raisons désires-tu faire ce virage santé?

Je t’invite à débuter avec cette réflexion pour amorcer le processus vers un mode de vie plus sain. Joins-toi au groupe de soutien pour avoir davantage d'informations. 

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