Journée internationale de l'activité physique

Saviez-vous que ce lundi 6 avril c'est la Journée internationale de l’activité physique? C’est le jour où toute la planète est invitée à bouger pendant au moins 30 minutes. Spécialement pendant la pandémie de la COVID-19, en plus de la marche nous vous encourageons à bouger plus gratuitement avec les trois façons suivantes:

• Viactive 55 ans et + avec Annie Bisaillon (animatrice de Viactive au CCRSJB): vidéo disponible sur notre page facebook ou dans la section Viactive de notre site internet.
• Zumba avec un regroupement d'instructrice de zumba dont Karine Pétrin (instructrice de Zumba au CCRSJB). Joignez leur groupe facebook dès maintenant. Possibilité de bouger chez vous avec ou sans enfants avec de super instructrices  qui offrent des cours de Zumba, de danse africaine et de strong (musculation) lors des sessions LIVE offertes par les profs directement de chez elles. 

• Essentrics (exercises d'équilibre, renforcement et souplesse) avec Caroline Boudreault (instructrice d'Essentrics au CCRSJB) vidéo disponible sur notre page facebook ou dans la section de mise en forme adulte (essentrics)