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COVID - mieux-être

La mission du CCRSJB est d'être un milieu ouvert et en interaction avec la communauté locale. Grâce à nos moniteurs d'activités, nous pouvons continuer d'être présent pour vous malgré la distanciation. Voici différentes options pour continuer d'être actif pour votre bien-être physique et mental. En tout temps, vous devez adapter les exercises à votre condition physique actuel. Bon entrainement

Yoga à la maison

- Intensité légée –

Étirement doux afin d’évacuer le stress et les tensions qui vous permettra d’acquérir de la flexibilité. La détente, le calme et le relâchement progressif du corps vous facilitera un bon sommeil.

Instructrice Rachel St-Louis