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Tonus à la maison

Tonus 50 ans et +

- Intensité modérée -

Entraînement sécuritaire combinant des exercices musculaires, cardiovasculaires et d'équilibre adaptés aux personnes sédentaires ou actives de 50 ans et plus. Nous vous proposons un entraînement agréable et progressif.

Tonus fit

- Intensité modérée -

Définissez vos muscles et améliorez votre capacité cadiovasculaire grâce à cet entraînement par intervalle très efficace pour une bonne dépense énergétique. L’emphase en fin de cours est réservé uniquement pour vos abdominaux afin de tonifier votre ventre et avoir une sangle abdominale forte. Cours sans matériel, seulement le poids du corps est privilégié!

Instructrice Caroline Boudreault