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Gymnastique de détente (auto-massage avec balles)

Adulte

Tarification

50$ / 1 cours, + 30 $ / 12 cours / pour 8 semaines

Notre gymnastique, qui est un instrument d’amour et de joie, nous apprend à redécouvrir et réhabiter notre corps à travers nos ressentis et nos sensations.  Nous apprenons à dialoguer avec les différentes parties de notre corps qui s’expriment parfois par une douleur à l’épaule, au genou, à la hanche... et qui ne sont pas une fin en soi, mais au contraire le début d’une prise de conscience. On se rend finalement compte que nous vivons avec un étranger ou presque…

Une gymnastique sans sueur et sans esprit de compétition. Efficace pour soulager les maux de dos, les douleurs musculaires et articulaires, favoriser la détente, le sommeil et l’amélioration de la respiration. Une pratique d’automassage et d’étirements.

Matériel requis : Vous devez fournir votre tapis de sol et vos balles.

Jeudi
13:15 - 14:15
11 Mars au 26 Avril

Gymnastique de détente
Lise Dionne
Gymnastique de Détente