Essentrics

- Intensité légère à modérée - 

Programme d’entraînement, sans poids ni charge, qui renforce les muscles dans leur phase d’allongement pour une silhouette tonique et élancée.  Les mouvements fluides et continus diminuent les tensions et les douleurs chroniques tout en renforçant l’ensemble du corps et en augmentant la flexibilité. 

Programme facile à suivre, peut être pratiqué par tous les groupes d’âges.