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Mise en forme

Le Centre offre des cours de mise en forme de toutes sortes : perte de poids, raffermir les muscles, condition cardiovasculaire, endurance cardiovasculaire, etc.

Tous nos cours sont offerts par des entraineurs qualifiés. Les cours se donnent dans de grands locaux, avec planchers de bois, grands mirroirs, appareils (élastiques, steps, poids, altères, ballons), le tout dans une ambiance chaleureuse.

Printemps, Été, Automne, Hiver

- Intensité moyenne -

Mercredi
10:15 - 11:15
15 Janvier au 8 Avril Salle Claude-Béland (Locaux 18e)
Vendredi
10:15 - 11:15
17 Janvier au 10 Avril Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e)
Cardio mixte
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité moyenne à élevée-

Déstabiliser l'ensemble...

Mardi
17:25 - 18:25
14 Janvier au 7 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Automne, Hiver

La conférence portera sur:

Printemps, Automne, Hiver

Programmes personnalisés semi-privés : Vous désirez un programme d’entraînement...

Printemps, Automne, Hiver

- Intensité légère à modérée-

Programme d’entrainement sans poids ni charges, qui...

Lundi
10:45 - 11:45
13 Janvier au 6 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Complet pour la session
Mardi
09:35 - 10:35
14 Janvier au 7 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Mercredi
10:45 - 11:45
15 Janvier au 8 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Complet pour la session
Jeudi
09:35 - 10:35
16 Janvier au 9 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité modérée à moyenne-

Exercices variés musculaires, cardiovasculaires et...

Mercredi
09:00 - 10:00
15 Janvier au 8 Avril Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e)
Vendredi
09:00 - 10:00
17 Janvier au 10 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Hiver

Différents cours :Tonus Fit, Cardio militaire, Step, Tabata, Musculation et segment cardio,...

Jeudi
17:50 - 18:50
16 Janvier au 9 Avril Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e)
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité moyenne à élevée -

Ce cours est divisé en 2 blocs; 50% du cours est avec le step et l’autre 50%...

Lundi
17:50 - 18:50
13 Janvier au 6 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Stretching CCRSJB
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité moyenne-

Ce cours favorise la détente tout en étirant doucement les...

Mardi
09:00 - 10:00
14 Janvier au 7 Avril Salle Claude-Béland (Locaux 18e)
Vendredi
10:15 - 11:15
17 Janvier au 10 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité moyenne à élevée-

La méthode Tabata est un...

Mardi
18:35 - 19:35
14 Janvier au 7 Avril Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e)
Annulé pour la session
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité modérée -

Entraînement sécuritaire combinant des exercices musculaires...

Mardi
08:25 - 09:25
14 Janvier au 7 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Mardi
10:45 - 11:45
14 Janvier au 7 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Jeudi
08:25 - 09:25
16 Janvier au 9 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Jeudi
10:45 - 11:45
16 Janvier au 9 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité modérée -

Définissez vos muscles et améliorez votre capacité...

Lundi
08:25 - 09:25
13 Janvier au 6 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Mercredi
08:25 - 09:25
15 Janvier au 8 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Printemps, Été, Automne, Hiver

- Intensité élevée -

Excellent pour améliorer votre système aérobique, votre tonus...

Lundi
17:30 - 18:30
13 Janvier au 6 Avril Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e)
Work out CCRSJB
Automne, Hiver

- Intensité modérée –

Routine de mouvements variées et...

Mercredi
17:50 - 18:50
15 Janvier au 8 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Printemps, Été, Automne, Hiver

- Intensité modérée à élevée -

Chorégraphies assez faciles à suivre inspirées de...

Mardi
19:00 - 20:00
14 Janvier au 7 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Mercredi
09:35 - 10:35
15 Janvier au 8 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Lundi
09:35 - 10:35
13 Janvier au 6 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Jeudi
19:10 - 20:10
16 Janvier au 9 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Lundi
19:00 - 20:00
13 Janvier au 6 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Mercredi
19:00 - 20:00
15 Janvier au 8 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Hiver
Samedi
09:00 - 10:00
25 Janvier au 4 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Annulé pour la session

Tarification mise en forme - 2019

 Le Centre offre des cours de mise en forme de toutes sortes, avec des entraîneurs qualifiés.

  • 80$ pour 1 cours par semaine
  • 130$ pour 2 cours par semaine
  • 158$ pour 3 cours par semaine
  • 168$ pour 4 cours par semaine
  •  5$ par cours supplémentaire

Mise en forme

  • Choix de 4 cours maximum à l'inscription.
    Il est possible d'ajouter autant de cours supplémentaires que vous voulez (à compter du début de la session) en fonction de vos intérêts, de votre horaire et des places disponibles. Certains cours pourraient être annulés ou complets selon le nombre d'inscriptions. 
  • Partenariat avec Physio SN + (10% ou rabais de 5-10$ selon évaluation ou traitement)
  • Possibilité de changer de cours, d'horaire ou d'animateur, d'une semaine à l'autre selon entente.