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Mise en forme

Le Centre offre des cours de mise en forme de toutes sortes : perte de poids, raffermir les muscles, condition cardiovasculaire, endurance cardiovasculaire, etc.

Tous nos cours sont offerts par des entraineurs qualifiés. Les cours se donnent dans de grands locaux, avec planchers de bois, grands miroirs, appareils (élastiques, steps, poids, altères, ballons), le tout dans une ambiance chaleureuse.

Printemps, Automne, Hiver

Le circuit training consiste à alterner des exercices ciblant différents groupes musculaires. Il permet de...

Jeudi
08:30 - 09:30
11 Janvier au 28 Mars Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e Avenue)
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité légère à modérée - 

...
Mardi
17:30 - 18:30
16 Janvier au 2 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e Avenue)
Automne, Hiver

Force-Intensité-Tempo seront au rendez-vous afin d’améliorer tes capacités musculaires.

Aucun muscle ne sera...

Lundi
19:15 - 20:15
8 Janvier au 25 Mars Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e Avenue)
Mercredi
19:15 - 20:15
10 Janvier au 27 Mars Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e Avenue)
Power tonus
Printemps, Automne, Hiver

Ce cours s’adresse à tous. Il y aura des séquences de cardio avec ou sans saut et des exercices d’endurance...

Lundi
17:30 - 18:30
8 Janvier au 25 Mars Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e Avenue)
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité moyenne à élevée - 

...
Lundi
18:00 - 19:00
15 Janvier au 1 Avril Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e Avenue)
Printemps, Été, Automne, Hiver

- Intensité moyenne -

Ce cours favorise la détente tout en étirant doucement les...

Lundi
09:45 - 10:45
8 Janvier au 21 Mars Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e Avenue)
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité moyenne à élevée-

Si vous êtes de ceux et...

Mardi
17:30 - 18:30
9 Janvier au 26 Mars Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e Avenue)
Jeudi
17:30 - 18:30
11 Janvier au 28 Mars Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e Avenue)
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité modérée - 

...
Mardi
11:00 - 12:00
9 Janvier au 26 Mars Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e Avenue)
Jeudi
11:00 - 12:00
11 Janvier au 28 Mars Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e Avenue)
Vendredi
09:00 - 10:00
12 Janvier au 29 Mars Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e Avenue)
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité modérée - 

...
Lundi
08:30 - 09:30
8 Janvier au 25 Mars Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e Avenue)
Mercredi
08:30 - 09:30
10 Janvier au 27 Mars Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e Avenue)
Printemps, Automne, Hiver

Ce cours consiste à gagner du tonus musculaire tout en travaillant sa flexibilité afin d’améliorer la mobilité...

Lundi
11:00 - 12:00
8 Janvier au 25 Mars Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e Avenue)
Mardi
18:30 - 19:30
9 Janvier au 26 Mars Salle Claude-Béland (Locaux 18e Avenue)
Mercredi
11:00 - 12:00
10 Janvier au 27 Mars Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e Avenue)
Work out CCRSJB
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité moyenne à élevée - 

...
Mercredi
18:00 - 19:00
17 Janvier au 3 Avril Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e Avenue)
Printemps, Été, Automne, Hiver

- Intensité modérée à élevée -

Chorégraphies assez faciles à suivre, inspirées de...

Lundi
09:45 - 10:45
8 Janvier au 25 Mars Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e Avenue)
Lundi
18:45 - 19:45
8 Janvier au 1 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e Avenue)
Mardi
19:00 - 20:00
9 Janvier au 2 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e Avenue)
Mercredi
09:45 - 10:45
10 Janvier au 27 Mars Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e Avenue)
Mercredi
17:30 - 18:30
10 Janvier au 27 Mars Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e Avenue)
Mercredi
18:45 - 19:45
10 Janvier au 3 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e Avenue)
Jeudi
19:00 - 20:00
11 Janvier au 4 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e Avenue)