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Mise en forme

Le Centre offre des cours de mise en forme de toutes sortes : perte de poids, raffermir les muscles, condition cardiovasculaire, endurance cardiovasculaire, etc.

Tous nos cours sont offerts par des entraineurs qualifiés. Les cours se donnent dans de grands locaux, avec planchers de bois, grands mirroirs, appareils (élastiques, steps, poids, altères, ballons), le tout dans une ambiance chaleureuse.

Hiver

Atelier de mise en forme fonctionnelle basé sur le plaisir de bouger tout en respectant nos limites. Je vous propose...

Mardi
09:30 - 10:30
15 Janvier au 9 Avril
Annulé pour la session
Printemps, Été, Automne, Hiver

- Intensité moyenne -

Offert aux femmes enceintes et nouvelles mamans désirant...

Lundi
13:30 - 14:30
14 Janvier au 8 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Annulé pour la session
Mercredi
10:15 - 11:15
16 Janvier au 10 Avril Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e)
Cardio militaire CCRSJB
Automne, Hiver

- Intensité moyenne à élevée-

Ce cours est composé de 4...

Mercredi
17:25 - 18:25
16 Janvier au 10 Avril Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e)
Cardio mixte
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité moyenne à élevée-

Déstabiliser l'ensemble...

Mardi
17:25 - 18:10
15 Janvier au 9 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Automne, Hiver

CONFÉRENCE COMPLÈTE POUR L'AUTOMNE. DATE À VENIR POUR LA SESSION HIVER, RÉSERVEZ VOTRE PLACE DÈS...

Printemps, Automne, Hiver

- Intensité légère à modérée-

Programme d’entrainement sans poids ni charges, qui...

Lundi
10:45 - 11:45
7 Janvier au 1 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Mardi
09:35 - 10:35
8 Janvier au 27 Mars Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Complet pour la session
Mercredi
10:45 - 11:45
9 Janvier au 3 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Jeudi
09:35 - 10:35
10 Janvier au 4 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Complet pour la session
Mercredi
13:00 - 14:00
9 Janvier au 3 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité modérée à moyenne-

Exercices variés musculaires, cardiovasculaires et...

Mercredi
09:00 - 10:00
16 Janvier au 10 Avril Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e)
Vendredi
09:00 - 10:00
18 Janvier au 12 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Lundi
09:00 - 10:00
14 Janvier au 8 Avril Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e)
Annulé pour la session
Printemps, Été, Automne, Hiver

- Intensité modérée à élevée -

Programme conçu pour les besoins des femmes...

Printemps, Automne, Hiver

- Intensité moyenne à élevée-

Entraînement par blocs...

Jeudi
18:00 - 19:00
17 Janvier au 11 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Automne, Hiver

- Intensité moyenne à élevée -

Ce cours est divisé en 2 blocs; 50% du cours est avec le step et l’autre 50%...

Lundi
17:50 - 18:50
14 Janvier au 8 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Stretching CCRSJB
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité moyenne-

Ce cours favorise la détente tout en étirant doucement les...

Jeudi
12:30 - 13:30
17 Janvier au 11 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Jeudi
19:10 - 20:10
17 Janvier au 11 Avril Salle Cogéco (Locaux 18e)
Annulé pour la session
Vendredi
10:15 - 11:15
18 Janvier au 12 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité modérée -

Entraînement sécuritaire combinant des exercices musculaires...

Mardi
08:25 - 09:25
8 Janvier au 2 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Complet pour la session
Mardi
10:45 - 11:45
8 Janvier au 2 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Complet pour la session
Jeudi
08:25 - 09:25
10 Janvier au 4 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Jeudi
10:45 - 11:45
10 Janvier au 4 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité modérée -

Définissez vos muscles et améliorez votre capacité...

Lundi
08:25 - 09:25
7 Janvier au 1 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Mercredi
08:25 - 09:25
9 Janvier au 3 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Printemps, Été, Automne, Hiver

- Intensité élevée -

Excellent pour améliorer votre système aérobique, votre tonus...

Lundi
17:30 - 18:30
7 Janvier au 1 Avril Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e)
Work out CCRSJB
Automne, Hiver

- Intensité modérée –

Routine de mouvements variées et...

Mercredi
14:15 - 15:15
16 Janvier au 10 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Annulé pour la session
Mercredi
17:50 - 18:50
16 Janvier au 10 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Automne, Hiver

- Intensité légée –

Étirement doux afin d’évacuer le stress et les tensions qui...

Lundi
20:10 - 21:10
14 Janvier au 8 Avril Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e)
Printemps, Hiver

Partez votre pratique de yoga du bon pied en choisissant d’assister aux cours de base ! Le but principal est de...

Mercredi
13:00 - 14:00
16 Janvier au 10 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Printemps, Été, Automne, Hiver

- Intensité modérée à élevée -

Chorégraphies assez faciles à suivre inspirées de...

Lundi
09:35 - 10:35
7 Janvier au 1 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Complet pour la session
Lundi
19:00 - 20:00
7 Janvier au 1 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Mardi
19:00 - 20:00
8 Janvier au 2 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Mercredi
09:35 - 10:35
9 Janvier au 3 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Complet pour la session
Mercredi
19:00 - 20:00
9 Janvier au 3 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Jeudi
19:10 - 20:10
10 Janvier au 4 Avril Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)

Tarification mise en forme et carte-privilège - hiver 2019

 Le Centre offre des cours de mise en forme de toutes sortes, avec des entraîneurs qualifiés.

  • 80$ pour 1 cours par semaine
  • 130$ pour 2 cours par semaine
  • 158$ pour 3 cours par semaine
  • 168$ pour la carte-privilège donnant accès illimité à tous les cours

CARTE-PRIVILÈGE

  • Choix de 4 cours maximum à l'inscription.
    Il est possible d'ajouter autant de cours supplémentaires que vous voulez (à compter du début de la session) en fonction de vos intérêts, de votre horaire et des places disponibles. Certains cours pourraient être annulés ou complets selon le nombre d'inscriptions. 
  • 1 accès gratuit pour un invité de votre choix au cours de la session actuelle.
  • Partenariat avec Physio SN + (10% ou rabais de 5-10$ selon évaluation ou traitement)
  • Possibilité de changer de cours, d'horaire ou d'animateur, d'une semaine à l'autre.