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Mise en forme

Le Centre offre des cours de mise en forme de toutes sortes : perte de poids, raffermir les muscles, condition cardiovasculaire, endurance cardiovasculaire, etc.

Tous nos cours sont offerts par des entraineurs qualifiés. Les cours se donnent dans de grands locaux, avec planchers de bois, grands mirroirs, appareils (élastiques, steps, poids, altères, ballons), le tout dans une ambiance chaleureuse.

Printemps

Arthrose, Arthrite en mouvement : Ce cours vous propose des exercices fonctionnels qui...

Lundi
15:00 - 16:00
15 Avril au 3 Juin Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Annulé pour la session
Printemps, Été, Automne, Hiver

- Intensité moyenne -

Offert aux femmes enceintes et nouvelles mamans désirant...

Mercredi
10:15 - 11:15
17 Avril au 5 Juin Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e)
Annulé pour la session
Cardio militaire CCRSJB
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité moyenne à élevée-

Ce cours est composé de 4...

Mercredi
17:25 - 18:25
17 Avril au 5 Juin Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e)
Cardio mixte
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité moyenne à élevée-

Déstabiliser l'ensemble...

Mardi
17:25 - 18:10
16 Avril au 4 Juin Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité légère à modérée-

Programme d’entrainement sans poids ni charges, qui...

Lundi
10:45 - 11:45
15 Avril au 3 Juin Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Mardi
09:35 - 10:35
16 Avril au 4 Juin Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Mercredi
10:45 - 11:45
17 Avril au 5 Juin Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Jeudi
09:35 - 10:35
18 Avril au 6 Juin Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité modérée à moyenne-

Exercices variés musculaires, cardiovasculaires et...

Lundi
08:45 - 09:45
15 Avril au 3 Juin Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e)
Annulé pour la session
Mercredi
09:00 - 10:00
17 Avril au 5 Juin Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e)
Vendredi
09:00 - 10:00
19 Avril au 7 Juin Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Printemps, Été, Automne, Hiver

- Intensité modérée à élevée -

Programme conçu pour les besoins des femmes...

Mercredi
10:15 - 11:15
17 Avril au 5 Juin Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e)
Annulé pour la session
Printemps
Mardi
12:30 - 13:30
16 Avril au 4 Juin Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Annulé pour la session
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité moyenne à élevée-

Entraînement par blocs...

Jeudi
18:00 - 19:00
18 Avril au 6 Juin Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Annulé pour la session
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité moyenne à élevée -

Ce cours est divisé en 2 blocs; 50% du cours est avec le step et l’autre 50%...

Lundi
17:50 - 18:50
22 Avril au 10 Juin Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e)
Annulé pour la session
Stretching CCRSJB
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité moyenne-

Ce cours favorise la détente tout en étirant doucement les...

Mardi
08:45 - 09:45
16 Avril au 4 Juin Salle Claude-Béland (Locaux 18e)
Annulé pour la session
Jeudi
12:30 - 13:30
18 Avril au 6 Juin Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Annulé pour la session
Vendredi
10:15 - 11:15
19 Avril au 7 Juin Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité modérée -

Entraînement sécuritaire combinant des exercices musculaires...

Mardi
08:25 - 09:25
16 Avril au 4 Juin Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Mardi
10:45 - 11:45
16 Avril au 4 Juin Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Jeudi
08:25 - 09:25
18 Avril au 6 Juin Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Jeudi
10:45 - 11:45
18 Avril au 6 Juin Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité modérée -

Définissez vos muscles et améliorez votre capacité...

Lundi
08:25 - 09:25
15 Avril au 3 Juin Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Mercredi
08:25 - 09:25
17 Avril au 5 Juin Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Printemps, Été, Automne, Hiver

- Intensité élevée -

Excellent pour améliorer votre système aérobique, votre tonus...

Lundi
17:30 - 18:30
8 Avril au 27 Mai Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Printemps, Hiver

Partez votre pratique de yoga du bon pied en choisissant d’assister aux cours de base ! Le but principal est de...

Mercredi
12:30 - 13:30
17 Avril au 5 Juin Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Printemps, Été, Automne, Hiver

- Intensité modérée à élevée -

Chorégraphies assez faciles à suivre inspirées de...

Lundi
09:35 - 10:35
15 Avril au 3 Juin Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Lundi
19:00 - 20:00
15 Avril au 3 Juin Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Mardi
19:00 - 20:00
16 Avril au 4 Juin Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e)
Mercredi
09:35 - 10:35
17 Avril au 5 Juin Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Mercredi
19:00 - 20:00
17 Avril au 5 Juin Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Jeudi
19:10 - 20:10
18 Avril au 6 Juin Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)

Tarification mise en forme et carte-privilège - hiver 2019

 Le Centre offre des cours de mise en forme de toutes sortes, avec des entraîneurs qualifiés.

  • 80$ pour 1 cours par semaine
  • 130$ pour 2 cours par semaine
  • 158$ pour 3 cours par semaine
  • 168$ pour la carte-privilège donnant accès illimité à tous les cours

CARTE-PRIVILÈGE

  • Choix de 4 cours maximum à l'inscription.
    Il est possible d'ajouter autant de cours supplémentaires que vous voulez (à compter du début de la session) en fonction de vos intérêts, de votre horaire et des places disponibles. Certains cours pourraient être annulés ou complets selon le nombre d'inscriptions. 
  • 1 accès gratuit pour un invité de votre choix au cours de la session actuelle.
  • Partenariat avec Physio SN + (10% ou rabais de 5-10$ selon évaluation ou traitement)
  • Possibilité de changer de cours, d'horaire ou d'animateur, d'une semaine à l'autre.