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Mise en forme

Le Centre offre des cours de mise en forme de toutes sortes : perte de poids, raffermir les muscles, condition cardiovasculaire, endurance cardiovasculaire, etc.

Tous nos cours sont offerts par des entraineurs qualifiés. Les cours se donnent dans de grands locaux, avec planchers de bois, grands mirroirs, appareils (élastiques, steps, poids, altères, ballons), le tout dans une ambiance chaleureuse.

Printemps, Été, Automne, Hiver

- Intensité moyenne -

Mercredi
10:05 - 10:55
9 Septembre au 2 Décembre Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e)
Vendredi
10:00 - 10:50
11 Septembre au 4 Décembre Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e)
Cardio mixte
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité moyenne à élevée-

Déstabiliser l'ensemble...

Printemps, Automne, Hiver

L’entrainement par intervalle permet de raffermir les muscles et de garder la forme tout en investissant peu de...

Printemps, Automne, Hiver

- Intensité légère à modérée-

Programme d’entrainement sans poids ni charges, qui...

Lundi
10:45 - 11:35
14 Septembre au 14 Décembre Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Mercredi
10:45 - 11:35
9 Septembre au 2 Décembre Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Complet pour la session
Jeudi
09:30 - 10:20
10 Septembre au 3 Décembre Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Complet pour la session
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité modérée à moyenne-

Exercices variés musculaires, cardiovasculaires et...

Mercredi
08:50 - 09:40
9 Septembre au 2 Décembre Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e)
Vendredi
09:00 - 09:50
11 Septembre au 4 Décembre Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité moyenne à élevée -

Ce cours est divisé en 2 blocs; 50% du cours est avec le step et l’autre 50%...

Lundi
17:45 - 18:35
14 Septembre au 14 Décembre Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Complet pour la session
Stretching CCRSJB
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité moyenne-

Ce cours favorise la détente tout en étirant doucement les...

Vendredi
10:15 - 11:05
11 Septembre au 4 Décembre Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité modérée -

Entraînement sécuritaire combinant des exercices musculaires...

Jeudi
08:15 - 09:05
10 Septembre au 3 Décembre Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e)
Jeudi
10:45 - 11:35
10 Septembre au 3 Décembre Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité modérée -

Définissez vos muscles et améliorez votre capacité...

Lundi
08:15 - 09:05
14 Septembre au 14 Décembre Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Mercredi
08:15 - 09:05
9 Septembre au 2 Décembre Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Printemps, Été, Automne, Hiver

- Intensité élevée -

Excellent pour améliorer votre système aérobique, votre tonus...

Lundi
17:30 - 18:20
14 Septembre au 14 Décembre Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e)
Work out CCRSJB
Automne, Hiver

- Intensité modérée –

Routine de mouvements variées et...

Mercredi
17:50 - 18:40
9 Septembre au 2 Décembre Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Printemps, Été, Automne, Hiver

- Intensité modérée à élevée -

Chorégraphies assez faciles à suivre inspirées de...

Lundi
09:30 - 10:20
14 Septembre au 14 Décembre Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Lundi
19:00 - 20:00
14 Septembre au 14 Décembre Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Complet pour la session
Mercredi
09:30 - 10:20
9 Septembre au 2 Décembre Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Mercredi
19:00 - 20:00
9 Septembre au 2 Décembre Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Complet pour la session
Jeudi
19:00 - 20:00
10 Septembre au 3 Décembre Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Complet pour la session

Tarification mise en forme - 2020

 Le Centre offre des cours de mise en forme de toutes sortes, avec des entraîneurs qualifiés.

  • 80$ pour 1 cours par semaine
  • 130$ pour 2 cours par semaine
  • 160$ pour 3 cours par semaine
  • 170$ pour 4 cours par semaine
  •  5$ par cours supplémentaire

Mise en forme

  • Choix de 4 cours maximum à l'inscription.
    Il est possible d'ajouter autant de cours supplémentaires que vous voulez (à compter du début de la session) en fonction de vos intérêts, de votre horaire et des places disponibles. Certains cours pourraient être annulés ou complets selon le nombre d'inscriptions. 
  • Il ne sera pas possible de changer de cours, d'horaire ou d'animateur, d'une semaine à l'autre cette session.
  • Les places sont limitées en raison du Covid-19.