Le circuit training consiste à alterner des exercices ciblant différents groupes musculaires. Il permet de...
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Mise en forme
Le Centre offre des cours de mise en forme de toutes sortes : perte de poids, raffermir les muscles, condition cardiovasculaire, endurance cardiovasculaire, etc.
Tous nos cours sont offerts par des entraineurs qualifiés. Les cours se donnent dans de grands locaux, avec planchers de bois, grands miroirs, appareils (élastiques, steps, poids, altères, ballons), le tout dans une ambiance chaleureuse.
- Intensité légère à modérée -
...Force-Intensité-Tempo seront au rendez-vous afin d’améliorer tes capacités musculaires.
Aucun muscle ne sera...
Ce cours s’adresse à tous. Il y aura des séquences de cardio avec ou sans saut et des exercices d’endurance...
- Intensité moyenne à élevée -
...- Intensité moyenne -
Ce cours favorise la détente tout en étirant doucement les...
- Intensité moyenne à élevée-
Si vous êtes de ceux et...
- Intensité modérée -
- Intensité modérée -
Ce cours consiste à gagner du tonus musculaire tout en travaillant sa flexibilité afin d’améliorer la mobilité...
- Intensité moyenne à élevée -
...- Intensité modérée à élevée -
Chorégraphies assez faciles à suivre, inspirées de...