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Mise en forme

Le Centre offre des cours de mise en forme de toutes sortes : perte de poids, raffermir les muscles, condition cardiovasculaire, endurance cardiovasculaire, etc.

Tous nos cours sont offerts par des entraineurs qualifiés. Les cours se donnent dans de grands locaux, avec planchers de bois, grands mirroirs, appareils (élastiques, steps, poids, altères, ballons), le tout dans une ambiance chaleureuse.

Automne

-Intensité moyenne -

Entrainement spécifique pour sculpter et travailler les muscles en profondeur. Ce cours...

Mardi
12:30 - 13:30
10 Septembre au 3 Décembre Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Annulé pour la session
Printemps, Été, Automne, Hiver

- Intensité moyenne -

Mercredi
10:15 - 11:15
11 Septembre au 4 Décembre Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e)
Vendredi
10:15 - 11:15
13 Septembre au 6 Décembre Salle Claude-Béland (Locaux 18e)
Cardio mixte
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité moyenne à élevée-

Déstabiliser l'ensemble...

Mardi
17:25 - 18:25
10 Septembre au 3 Décembre Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Automne, Hiver

La conférence portera sur:

Printemps, Automne, Hiver

Exercices musculaires et cardiovasculaires variés. Cours très dynamique à intensité moyenne-élevée. : les élastiques...

Mercredi
18:00 - 19:00
11 Septembre au 4 Décembre Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e)
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité légère à modérée-

Programme d’entrainement sans poids ni charges, qui...

Lundi
10:45 - 11:45
9 Septembre au 2 Décembre Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Mardi
09:35 - 10:35
10 Septembre au 3 Décembre Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Mercredi
10:45 - 11:45
11 Septembre au 4 Décembre Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Complet pour la session
Jeudi
09:35 - 10:35
12 Septembre au 5 Décembre Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Complet pour la session
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité modérée à moyenne-

Exercices variés musculaires, cardiovasculaires et...

Lundi
09:00 - 10:00
9 Septembre au 2 Décembre Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e)
Annulé pour la session
Mercredi
09:00 - 10:00
11 Septembre au 4 Décembre Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e)
Vendredi
09:00 - 10:00
13 Septembre au 6 Décembre Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e)
Printemps, Été, Automne, Hiver

- Intensité modérée à élevée -

Printemps, Automne, Hiver

- Intensité moyenne à élevée -

Ce cours est divisé en 2 blocs; 50% du cours est avec le step et l’autre 50%...

Lundi
17:50 - 18:50
9 Septembre au 2 Décembre Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Stretching CCRSJB
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité moyenne-

Ce cours favorise la détente tout en étirant doucement les...

Mardi
08:45 - 09:45
10 Septembre au 3 Décembre Salle Claude-Béland (Locaux 18e)
Jeudi
12:30 - 13:30
12 Septembre au 5 Décembre Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Annulé pour la session
Vendredi
10:15 - 11:15
13 Septembre au 6 Décembre Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e)
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité moyenne à élevée-

La méthode Tabata est un...

Mardi
18:35 - 19:35
10 Septembre au 3 Décembre Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité modérée -

Entraînement sécuritaire combinant des exercices musculaires...

Mardi
08:25 - 09:25
10 Septembre au 3 Décembre Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Complet pour la session
Mardi
10:45 - 11:45
10 Septembre au 3 Décembre Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Complet pour la session
Jeudi
08:25 - 09:25
12 Septembre au 5 Décembre Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e)
Jeudi
10:45 - 11:45
12 Septembre au 5 Décembre Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Printemps, Automne, Hiver

- Intensité modérée -

Définissez vos muscles et améliorez votre capacité...

Lundi
08:25 - 09:25
9 Septembre au 2 Décembre Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Mercredi
08:25 - 09:25
11 Septembre au 4 Décembre Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Vendredi
08:25 - 09:25
13 Septembre au 6 Décembre Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Annulé pour la session
Printemps, Été, Automne, Hiver

- Intensité élevée -

Excellent pour améliorer votre système aérobique, votre tonus...

Lundi
17:30 - 18:30
9 Septembre au 2 Décembre Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e)
Work out CCRSJB
Automne, Hiver

- Intensité modérée –

Routine de mouvements variées et...

Mercredi
17:50 - 18:50
11 Septembre au 4 Décembre Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Automne

- Intensité modérée –

Exercices rythmés enchaînés musculaires et cardiovasculaires adaptés à une clientèle...

Mercredi
13:45 - 14:45
11 Septembre au 4 Décembre Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Jeudi
08:45 - 09:45
12 Septembre au 5 Décembre Salle Claude-Béland (Locaux 18e)
Annulé pour la session
Printemps, Été, Automne, Hiver

- Intensité modérée à élevée -

Chorégraphies assez faciles à suivre inspirées de...

Lundi
09:35 - 10:35
9 Septembre au 2 Décembre Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Lundi
19:00 - 20:00
9 Septembre au 2 Décembre Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Mardi
19:00 - 20:00
10 Septembre au 3 Décembre Salle Paul-Levasseur (Locaux 18e)
Mercredi
09:35 - 10:35
11 Septembre au 4 Décembre Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Mercredi
19:00 - 20:00
11 Septembre au 4 Décembre Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Jeudi
19:10 - 20:10
12 Septembre au 5 Décembre Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Vendredi
09:35 - 10:35
13 Septembre au 6 Décembre Salle Camille-Dreyfus (Locaux 18e)
Annulé pour la session

Tarification mise en forme - 2019

 Le Centre offre des cours de mise en forme de toutes sortes, avec des entraîneurs qualifiés.

  • 80$ pour 1 cours par semaine
  • 130$ pour 2 cours par semaine
  • 158$ pour 3 cours par semaine
  • 168$ pour 4 cours par semaine
  •  5$ par cours supplémentaire

Mise en forme

  • Choix de 4 cours maximum à l'inscription.
    Il est possible d'ajouter autant de cours supplémentaires que vous voulez (à compter du début de la session) en fonction de vos intérêts, de votre horaire et des places disponibles. Certains cours pourraient être annulés ou complets selon le nombre d'inscriptions. 
  • Partenariat avec Physio SN + (10% ou rabais de 5-10$ selon évaluation ou traitement)
  • Possibilité de changer de cours, d'horaire ou d'animateur, d'une semaine à l'autre selon entente.