Fit-Muscu

Fit-Muscu

Intensité modérée à élévée

 

Coordonnatrice responsable : Lysa Beaulieu, poste 116

L'horaire de cette activité n'est pas disponible

L'activité n'est peut-être pas offerte durant cette saison.
Programmation adultes
Minimum 16 ans
Mise en forme

Un cours d'endurance musculaire avec barre et poids libres. Les séquences musculaires sont d'une longue durée afin de maximiser le travail de chaque muscle sollicité. Variation de tempo, variation d'intensité, variation de charges, le but : travailler l'endurance musculaire pour raffermir le muscle et maximiser la force. 

Fit-muscu