Yoga intermédiaire

La séance de yoga débute par une courte relaxation suivi de la routine inspirée Sivananda.  Cette routine comprend les pranayamas, les asanas et la relaxation finale dans un rythme fluide.

Pré-requis: Être en forme physiquement et avoir un intérêt pour le hatha yoga

* Il est important de ne pas manger (ou de ne prendre qu'un repas léger) deux heures avant la classe de yoga.  Prévoir vêtements amples et confortables, grande serviette ou couverture et coussin en plus d'un tapis de yoga (le Centre peut vous fournir un tapis pour votre séance si besoin)*