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Yoga sur chaise

Adulte (16 ans et +)

Tarification

90 $ (10 semaines)

La pratique du yoga sur chaise permet de maintenir la souplesse du corps et garde les participants jeunes d'esprit, les ramènent au moment présent tout en leur procurant plus de confort à tous les niveaux.  Techniques de respiration, de relaxation et postures douces sur chaise.

Objectifs d'apprentissage généraux:

- Favoriser la détente et la relaxation

- Diminuer le stress

- Acquérir de l'aisance dans son corps

- Clarifier l'esprit et acquérir la sérénité

- Vivre l'instant présent

* Il est important de ne pas manger (ou de ne prendre qu'un repas léger) deux heures avant la classe de yoga.  Prévoir vêtements amples et confortables, grande serviette ou couverture et coussin en plus d'un tapis de yoga (le Centre peut vous fournir un tapis pour votre séance si besoin)*

Lundi
13:30 - 14:45
11 Septembre au 4 Décembre

Yoga sur chaise
Salle du mieux-être (Locaux 18e Avenue)
Lucie Lévesque
Mercredi
09:45 - 11:00
31 Janvier au 3 Avril

Yoga sur chaise
Salle du mieux-être (Locaux 18e Avenue)
Lucie Lévesque
Mercredi
14:45 - 16:00
31 Janvier au 3 Avril

Yoga sur chaise
Salle du mieux-être (Locaux 18e Avenue)
Lucie Lévesque
Mercredi
10:00 - 11:15
13 Septembre au 6 Décembre

Complet pour la session

Yoga sur chaise
Salle du mieux-être (Locaux 18e Avenue)
Lucie Lévesque