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L'horaire de cette activité n'est pas disponible
L'activité n'est peut-être pas offerte durant cette saison.La pratique du yoga sur chaise permet de maintenir la souplesse du corps et garde les participants jeunes d'esprit, les ramènent au moment présent tout en leur procurant plus de confort à tous les niveaux. Techniques de respiration, de relaxation et postures douces sur chaise.
Objectifs d'apprentissage généraux:
- Favoriser la détente et la relaxation
- Diminuer le stress
- Acquérir de l'aisance dans son corps
- Clarifier l'esprit et acquérir la sérénité
- Vivre l'instant présent
* Il est important de ne pas manger (ou de ne prendre qu'un repas léger) deux heures avant la classe de yoga. Prévoir vêtements amples et confortables, grande serviette ou couverture et coussin en plus d'un tapis de yoga (le Centre peut vous fournir un tapis pour votre séance si besoin)*
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